Salud
mental y capitalismo: El estrés de fin de año
Publicado el 17 de diciembre de 2024 /
Por Colaboraciones
KAOSENLARED
En esto días nos
enfrentamos a variados estados emocionales por causas que trascienden las
llamadas «festividades navideñas». El estrés que experimentamos al finalizar el
año es el resultado de una compleja interacción de factores personales,
sociales, culturales y económicos, profundamente arraigados en nuestro sistema
capitalista.
El final del año, lejos de
ser un periodo de descanso y celebración, se ha convertido para muchos en una
fuente de estrés considerable. Este estrés no se limita a las festividades
navideñas, sino que abarca un conjunto de factores que se acumulan a lo largo
de los últimos meses.
El sistema capitalista, con
su énfasis en la productividad y el consumo, juega un papel fundamental en este
fenómeno. La presión laboral se intensifica a finales de año, con la necesidad
de cerrar proyectos, cumplir objetivos y demostrar resultados.
Más allá del ámbito
laboral, nos enfrentamos a una serie de expectativas personales y sociales. La
sociedad nos empuja a hacer un balance de nuestros logros y fracasos a lo largo
del año, lo que puede generar sentimientos de insatisfacción, culpa o
desasosiego.
Las relaciones familiares y
las expectativas sociales también contribuyen al estrés de fin de año. La
presión por mantener ciertas tradiciones o cumplir con las expectativas de los
demás puede generar ansiedad y frustración.
El consumismo, impulsado
por el sistema capitalista, juega un papel fundamental en el estrés de fin de
año. La publicidad y las ofertas especiales nos invitan a comprar regalos,
organizar fiestas y disfrutar de experiencias cada vez más extravagantes. Sin embargo,
esta búsqueda incesante de la felicidad a través del consumo nos lleva a
experimentar una enorme sensación de vacío.
En última instancia, el
estrés de fin de año es un síntoma de un sistema que prioriza la productividad,
el consumo y la competencia. La búsqueda constante de la perfección, el miedo
al fracaso y la presión social nos llevan a experimentar un nivel de estrés
crónico que afecta nuestra salud física y mental.
Y si hablamos de los
mandatos familiares y el peso de las expectativas…
Efectivamente, cuando
hablamos de «mandatos familiares» nos referimos a esas normas, expectativas y
creencias no expresadas de manera explícita que se transmiten de generación en
generación dentro de una familia. Estos mandatos pueden ser muy variados y
ejercer una gran influencia en nuestra vida, especialmente en momentos como el
fin de año cuando hacemos balance de nuestros logros y «fracasos».
La familia, como núcleo
social primario, suele tener expectativas muy altas sobre sus miembros. Estas
expectativas pueden estar relacionadas con el éxito profesional, la formación
académica, la vida sentimental, la construcción de una familia, etc. A menudo,
estas expectativas se transmiten de manera implícita, a través de comentarios,
gestos o actitudes. Sentimos la necesidad de cumplir con las expectativas de
nuestros padres, abuelos/as, tíos/as, etc., lo que puede llevarnos a
compararnos con otros miembros de la familia y a sentirnos inadecuados si no
alcanzamos los estándares que se nos han impuesto.
Pero más allá de los
entornos laborales, profesionales y familiares, el balance personal que
realizamos a fin de año se ve claramente influenciado por el contexto global.
Vivimos en un mundo en crisis y necesitamos encontrar las herramientas como
para entender como estamos insertas/os en este Nuevo Orden. La
incertidumbre económica, social y política genera un sentimiento de inseguridad
y vulnerabilidad y nos enfrenta a la búsqueda de salidas que no siempre
logramos encontrar. En un mundo en crisis, resulta cada vez más complejo
establecer objetivos claros y alcanzables.
Hay recursos como para
poder afrontar estos estados emocionales y el apoyo de profesionales de
la salud mental con una perspectiva crítica es una opción para abordar estas
situaciones.
Maira Gentoso
– Integrante del Colectivo Orientación Vital*
* Si buscas un espacio para
trabajar en tu bienestar emocional desde una perspectiva crítica, te invitamos
a contactarnos.
Coherentes con nuestros principios ideológicos sostenemos un servicio de
orientación psicológica gratuita para personas con bajos recursos que consiste
en 4 (cuatro) sesiones online a fin de tratar temas puntuales y focalizados.
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Imagen de portada: Estrés
de fin de año… rawpixel.com | Detalles de
la licencia
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